Les Séances 

 

 

Les séances débuteront le 5 Septembre 2017 pour La Chapelle des Fougeretz et la semaine du 13 septembre 2017 pour Les Longs Prés et Nelson Mandela. Ils se termineront le Samedi 29 Juin 2018.

 

Déroulement type d'une séance :

 

Prévoir une paire de chaussures propres pour danser dans les salles d'activités ainsi qu'une bouteille d'eau.

 

Nous pratiquons des séances d'une heure basées sur les "4E" : Echauffements, Enchaînement de chorégraphies, Etirements et Echanges (idées de musique, interaction, sortie culturelle...). 

 

Pendant le déroulement des chorégraphies, chaque participante peut prendre la place de l'animatrice pour mener le groupe sur des enchaînements maîtrisés (sans obligation). Des battles peuvent être improvisées, le tout dans la bonne ambiance, c'est l'interactivité !

 

Un cours de Zumba® peut vous permettre de perdre environ 1000 calories !

 

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