top of page

Les Séances 

 

 

Les séances débuteront :

-> le lundi 11 septembre 2023 à Mandela

-> le vendredi 15 septembre 2023 à Mandela

-> le mercredi 20 septembre 2023 aux Longs Près

et se termineront fin juin 2024.

 

Déroulement type d'une séance :

 

Prévoir une paire de chaussures propres pour danser dans les salles d'activités ainsi que de l'eau.

 

Nous pratiquons des séances d'une heure basées sur les "4E" : Echauffements, Enchaînement de chorégraphies, Etirements et Echanges avec nos adhérents.

 

Pendant le déroulement des chorégraphies, chaque participant peut prendre la place du coach pour mener le groupe sur des enchaînements maîtrisés (sans obligation). Des battles peuvent être improvisées, le tout dans la bonne ambiance, c'est l'interactivité !

 

Un cours de Zumba® peut vous permettre de perdre environ 1000 calories !

 

      => Découvrez les tarifs de La 14 !

Le Lundi Salle Nelson MANDELA – RENNES

 

- 19h30 à 21h00 , 1 cours                    100% ZUMBA®

Le Mercredi Salle des LONGS PRES – RENNES

 

- 18h30-19h30 Cours N°1                     STRONG® + ZUMBA®

- 19h30-20h30 Cours N°2                    100% ZUMBA®

              

 

Le vendredi Salle Nelson MANDELA – RENNES

 

- 19h30 à 20h30 , 1 cours                    

 

 

bottom of page